Viime viikolla esittelin pariskunnan uuden tuotevalikoimamme takaa ja samalla lupasin antaa teille pian lisätietoa myymälämme mahtavasta uudistetusta kattauksesta. Moni treenaaja onkin jo hyvin perillä lisäravinteiden tarjoamista mahdollisuuksista, mutta vastaavasti monelle lisäinfo tulee myös tarpeeseen. Viime postauksessa esitelty, personal trainerinakin toimiva, Ville Ahvenainen tietää paljon ravinnosta ja sen tärkeydestä. Ville haluaa kumota ennakkoluuloja lisäravinteiden ympäriltä ja kieltää niiden olevan kemiallisia myrkkyjä, kuten moni asiaan perehtymätön tuntuu hänen kokemuksensa mukaan ajattelevan. “Lisäravinteemme ovat puhdasta ravintoa muutettuna helpompaan muotoon, jotta elimistö pystyy hyödyntämään sen tehokkaammin”, Ville avaa. Proteiinisysäys heti harjoituksen jälkeen on tärkeää, jottei treeni menisi hukkaan: lihakset kaipaavat proteiinia rakennusaineeksi kovan työn päätteeksi. Mikäs sen yksinkertaisempaa, kuin kulauttaa proteiinipirtelö kuntosalin kahviossa treenin päälle! Vain tankkaamalla oikein saat täyden hyödyn irti treenistäsi.
Vastaanottomme tarjoaa nyt ainutlaatuisen baarikonseptin, jonka myötä voimme auttaa sinua tuon täyden hyödyn saavuttamisessa! Me valmistamme sinulle erilaisiin tilanteisiin ja tavoitteisiin sopivat treenijuomat paikan päällä. Voimme tarjoilla juomasi tarvittaessa kertakäyttömukista, jos et ole ottanut omaa sheikkeriä mukaasi tai et sellaista omista. Tällaisessa tapauksessa ongelma on tosin korjattu nopeasti, sillä voit ostaa meiltä juomasi upouudessa sheikkerissä, jolloin yhteishinta 'pirtelön' kanssa on 5 euroa (toistaiseksi voimassa oleva tarjous). Lainasheikkereitäkin voi kysyä, jos aikoo nauttia drinkkinsä kahvilan tiloissa.
Ennen treeniä nautittava Supernova-juoma valmistaa sinut treeniin. Se sopii kaikille treenaajille salikolleista jumppapirkkoihin. Parhaimmillaan se on nautittuna noin puoli tuntia ennen treenin alkua. Supernova ei sisällä hiilihydraatteja, joten ota tarvittaessa kaveriksi esimerkiksi banaani, jos energiatasosi on aivan alhaalla. Supernova on kofeiinilla terästetty piristävä ja pintaverenkierron liikkeelle saava persikanmakuinen ‘cocktail’. Juoman sisältämän beta-alaniinin aiheuttamaa pientä kihelmöintiä ja pistelyä ei tarvitse säikähtää, se kuuluu asiaan. Aineen tarkoitus on vähentää maitohapotusta lihaksissa.
Näitä kaikkia drinkeissämme käytettäviä lisäravinteita saa ostaa myymälästämme myös kotiin isomman satsin kerralla. Hinnat ovat aivan samat kuin alkuperäisellä kauppiaalla, eli Bodystockilla, joka toimii tiiviinä yhteistyökumppaninamme.
Huuman myymälän hyllystä löytyy aminohappoja myös shotin muodossa, jos treenaamaan on oikein kova kiire. Näin saat lihaskasvua stimuloitua yhdellä kulauksella. Kylmäkaapin valmisjuomista puolestaan voimme suositella L-Carnitine-juomaa, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa ja auttaa rasvanpoltossa esimerkiksi spinningtunnilla. Uutuus, josta olemme oikein ylpeitä (ja johon olen hankkinut jo pienen henkilökohtaisen riippuvuuden), on hiilihapotettu janonsammuttaja Nocco (NoCarbsCompany). Noccoa voisi kuvailla hyvillä ravintoaineilla höystetyksi limun tai energiajuoman korvikkeeksi, joka sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen. Se sisältää aminohappoja (BCAA) ja L-karnitiinia, joista on apua niin treenatessa kuin palautuessakin. Tuote on kofeiinipitoinen, vitaminoitu, sokeriton ja vähäkalorinen. Makuja on kolme, enkä ole saanut näitä laitettua paremmuusjärjestykseen: Punaiset marjat, Päärynä sekä Mansikka-Raparperi. Äkkiä kokeilemaan, mikä näistä on sinun suosikkisi!

Esimerkki naisille:
120g kanaa/lihaa/kalaa
50g riisiä/pastaa/perunaa
60g raejuustoa
150g kasviksia
Esimerkki miehille:
200g kanaa/lihaa/kalaa
80g pastaa/riisiä/perunaa
100g raejuustoa
150g kasviksia
Ville haluaa korostaa myös veden juomisen tärkeyttä. Naisten tulisi juoda vähintään kaksi litraa päivässä ja miesten vastaavasti kolme litraa vettä vuorokaudessa. Treenipäivinä tarve on jopa litran enemmän. Vedenjuonti nopeuttaa aineenvaihduntaa - ilman vettä ei rasvakaan pala!Milk is for babies - but water is for everyone. Älä unohda juoda vettä! |
Haluaisin kuulla, olisiko teillä rakkaat lukijat ja asiakkaamme tarvetta erityiselle luennolle, jossa käsittelisimme ravintoa ja lisäravinteita yksityiskohtaisemmin? Muistattehan, että voitte aina myös esittää kysymyksiä ja kommentteja tämän blogin kautta.
Mutta nyt: se on perjantai ja baari on auki. Tervetuloa ‘lasilliselle’! ;)