Ihmisen hyvinvoinnin kannalta tärkeässä osassa ovat liikunta, lepo sekä ravinto. Kesällä monella on lomaa, jolloin lepoa tulee helpostikin ja akut latautuvat. Myös liikunta on helppo pitää lomalla mukana, jo ihan vaikka hyötyliikunnan puitteissa. Mutta mitenkäs se ruokavalio? On aika ihana nauttia grillin antimista ja antautua esimerkiksi jäätelön houkutuksille.
Mutta kesällä hyvin ja kevyesti syöminen ei ole hankalaa, kun vain muistaa mitä kaikkea ihanaa meidän toreilta ja kaupoista kesäisin saa!
Ainakin aamiainen, välipalat ja iltapala on helppo toteuttaa kevyillä vaihtoehdoilla. Ja mikäpä olisi hyvin grillatun lihan, kalan tai kanan lisukkeena parempaa kuin raikas salaatti. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti